Selain jenis makanan, anda juga harus memperhatikan apa yang anda minum.minuman yang harus dihindari saat diet seperti:
Pada saat diet disarankan agar kita menjauhi minuman beralkohol. karena alkohol hanya mengandung kalori dan dengan cepat dicerna dalam lambung, kemudian segera masuk aliran darah. beberapa waktu kemudian anda merasa lapar lagi lalu minum alkohol lagi.begitu seterusnya sehingga anda pun kecanduan.
Pada saat diet disarankan agar kita menjauhi minuman berkafein. namun sebenarnya kafein bermanfaat jika dikonsumsi secukupnya. mengkonsumsi kopi bisa membantu mengurangi resiko diabetes pembentukan batu ginjal serta penyakit jantung. namun jika berlebihan bisa membuat jantung berdebar-debar, sulit tidur, sakit kepala dan gangguan lainnya.
Minuman jenis cola tidak hanya mengandung gula atau pemanis buatan, tapi juga kafein dalam jumlah relatif besar. sebaiknya kita hindari pada saat diet.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar