Air putih merupakan minuman paling sehat. Dan dengan minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh. air nputih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk mencukupi keutuhan cairannya, mengingat sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.
MANFAAT AIR PUTIH
Air putih memiliki banyak manfaat, seperti:
* Menjaga kesehatan kulit
minum air putih yang banyak dapat menjaga kelembaban kulit dan memperlambat proses penuaan pada kulit.
* Menurunkan berat badan
air putih tidak mengandung kalori dan bebas lemak. ketika dalam usaha untuk menurunkan berat badan, sering kali kita untuk mengurangi minuman berkalori seperti soda. dengan minum air putih dan menghindari minuman berkalori dapat menjaga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penambahan asupan kalori yang berasal dari minuman.
* Meningkatkan kesehatan tulang
air putih mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh, termasuk kalsium yang berfungsi sebagai nutrisi bagi tulang.
* Menurunkan tekanan darah
magnesium yang terdapat pada air putih memiliki peran penting dalam mengontrol tekanan darah dalam keadaan normal,
* Mengurangi resiko batu ginjal
mengonsumsi air putih yang banyak dapat mencegah batu ginjal karena kandungan kalsium dan magnesiumnya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal kalsium oksalat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar