Jenis makanan yang harus dihindari saat diet ada beberapa macam. namun bukan berarti anda sama sekali tidak boleh makan, hanya saja anda harus teliti dalam memilih menu makanan yang sehat untuk diet.makanan yang harus dihindari saat diet antara lain, yaitu:
1. Makanan yang mengandung banyak gula
Camilan yang mengandung banyak gula merupakan makanan yang tidak baik untuk diet. hindari makanan tidak sehat seperti permen dan coklat.
2. Susu wholefat
Tubuh memang membutuhkan kalsium pada saat diet, namun susu wholefat bukan merupakan produk yang baik untuk diet. susu kedelai juga bisa menjadi pilihan terbaik untuk diet.selain lezat dan bergizi susu kedelai dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Kentang
Hindari kentng goreng atau kentang yang dibakar dengan tambahan bermacam bumbu. kandungan minyak pada kentang goreng hanya akan menjadi tumpukan lemak ditubuh.
4. Penyedap rasa
penyedap rasa berpotensi membuat tekanan darah naik. setelah menyantap makanan berbumbu biasanya hasrat mengemil kita juga menjadi naik jadi lebih tinggi dari biasanya.
5. Nasi putih
tubuh kita akan memproses secara cepat nasi putih. sehingga membuat kadar gula dalam syaraf meningkat. hasilnya kita akan berenergi namun lantas di ikuti dengan keinginan ngemil yang sangat tinggi agar tubuh tetap berada pada level energi yang sama.
6. Jus buah kalengan
jus buah kalengan dikemas dengan tambahan gula dan pengawet didalamnya. sehingga tidak disarankan bagi anda yang sedang diet.
7. Minuman bersoda
soda merupakan minuman yang harus dihindari saat diet. soda hanya akan membuat perut anda buncit karena bukan merupakan minuman sehat. lebih baik konsumsi air putih karena air putih dapat membantu meurunkan berat badan anda.
8. Junk food
junk food merupakan makanan yang harus dihindari saat diet. junk food memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga akan mengacaukan diet anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar